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12 Wochen Kurs "Fit zum Mainzer (Halb-) Marathon"

ab 14.02.19


Ort:

LEX Laufexperten Mainz

 

Termine:

Ab 14.02.2019 jeden Donnerstag ab 19:00 Uhr 

"Kick off" Vortragsabend am 21.02

Hiwweltourlauf Groß-Winternheim am 10.03 über 11,8 km

Hiwweltourlauf am 07.04 in Wörrstadt über 8,1 bzw.16,2 km

 

Wo: 

Rund um den Volkspark in Mainz Weisenau

 

Geeignet für:

alle aktiven Läufer, die beim Mainzmarathon Halb oder Ganz starten möchten und sich die letzten 12 Wochen gezielt vorbereiten wollen.

es gibt drei Gruppen.

Gruppe1: Ziel Finish Halbmarathon 

Gruppe 2 Zielzeit: um die 2:00 Stunden/ Marathon 4 Stunden

Gruppe 3 Zielzeit  ca.1:45 / Marathon ca. 3:30 

 

Ziel:

Wir arbeiten Donnerstags mit euch gezielt an Stabilität, Grundschnelligkeit, Ausdauer und Tempogefühl. 

 

Es besteht die Möglichkeit sich für diesen Zeitraum einen Trainingsplan mit Individuellem Ziel erstellen zu lassen.

 

Kosten:

Einzelstunde: 8 €

             12er Karte: 70 €

              Trainingsplan auf Anfrage

Anmeldung:

info@laufexperten-mainz.de 

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