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Early Bird Training

Jeden Samstag um 8:00 Uhr

Wir treffen uns jedem Samstag um 8:00 Uhr Uhr im Volkspark und gehen gemeinsam laufen. Eine Trainingseinheit dauert 60 min..

Start 8:00 Uhr in zwei Gruppen

 

Ziel des Training ist es, das Ihr das macht was euch alleine etwas schwerer fällt. Bei jedem Training ist mindestens ein Coach dabei.

Wir trainieren im Volkspark. Das Training ist für aktive Läufer geeignet, die Abwechslung in Ihr Training bringen möchten. Wir schnell ihr laufen könnt, ist dabei nicht entscheidend. Das Training ist so organisiert, das langsame und schnelle Läufer auf ihre Kosten kommen.

Inhalte: Laufkoordination, Kräftigungsübungen, Tempospiele, Treppenläufe, Stretching usw