Leistungstest + Trainingsplan

Technik verbessern. Training präzise steuern. Effizienter laufen.

Die Laufstilanalyse & Technik-Coaching mit einem Leistungstest zur Trainingszonenbestimmung - für messbare Fortschritte im Lauftraining.

Das erwartet dich:

- Video- & KI-gestützte Laufstilanalyse

- Kurzer Mobility- & Stabilitäts-Check

- Analyse zentraler Laufmerkmale (z. B. Schrittfrequenz, Haltung, Bodenkontakt)

- Konkrete Technik-Tipps für einen ökonomischeren Laufstil

- Individuelle Übungen & Empfehlungen für Lauftraining und ergänzendes Training

Leistungstest (Rampentest):

- Bestimmung deiner Herzfrequenz- & Pace-Zonen

- Klare Trainingsbereiche für Dauerlauf, Tempo & Regeneration

- Individuelle Empfehlungen zur Trainingssteuerung

Dein Mehrwert:

- Du weißt, wie du besser läufst (Technik)

- Du weißt, wie intensiv du trainieren solltest (Zonen)

- Effizienter, strukturierter und nachhaltiger Fortschritt