Leistungstest + Laufstilanalyse

Technik optimieren. Training gezielt steuern. Effektiver laufen.

Laufstilanalyse und Technik-Coaching mit einem Leistungstest zur Bestimmung der Trainingszonen - für messbare Fortschritte im Lauftraining.

Das erwartet dich:

• Video- und KI-gestützte Laufstilanalyse

• Kurzer Check von Mobilität und Stabilität

• Analyse zentraler Laufmerkmale (z. B. Schrittfrequenz, Haltung, Bodenkontakt)

• Konkrete Technik-Tipps für einen effizienteren Laufstil

• Individuelle Übungen und Empfehlungen für Lauftraining und ergänzendes Training

Leistungstest (Rampentest):

• Bestimmung deiner Herzfrequenz- und Pace-Zonen

• Klare Trainingsbereiche für Dauerlauf, Tempo und Regeneration

• Deutliche Trainingszonen für Ausdauerlauf, Geschwindigkeit und Erholung

• Individuelle Empfehlungen zur Trainingssteuerung

Dein Mehrwert:

• Du weißt, wie du besser läufst (Technik)

• Du weißt, wie intensiv du trainieren solltest (Zonen)

• Effizienter, strukturierter und nachhaltiger Fortschritt