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Early Bird Training jeden Samstag um 8 Uhr, 8:05 und 8:15 Uhr- Anmeldung erforderlich

Wir treffen uns jedem Samstag um 8:00 Uhr, 8:05 und 8:15 Uhr im Volkspark und gehen gemeinsam laufen.

Im Moment (Stand 10.01.2022) dürfen nur 10 Personen die 2G (geimpft und genesen) sind zusammen laufen, deswegen bitten wir um Anmeldung.

- Teilnahme nur mit 2G

- Die Abstandsregeln sind einzuhalten

- Wir bieten Euch drei Gruppen an.

Gruppe 1 Start 8:00 Uhr Jochen: Einlaufen, Koordination, Tempospiele, auslaufen Gymnasti

Gruppe 2 Start 8:05  Jenny: Capuccino Running- entspannt in den Tag starten

Gruppe 3 Start 8:15 Stephan: Fahrtspiel

Anmeldung: info@laufexperten-mainz.de

Ziel des Training ist es, das Ihr das macht was euch alleine etwas schwerer fällt. Bei jedem Training ist ein Coach dabei.

Wir trainieren im Volkspark.. Das Training ist für aktive Läufer geegnet, die Abwechslung in Ihr Training bringen möchten. Wir schnell ihr laufen könnt, ist dabei nicht entscheidend. Das Training ist so organisiert, das langsame und schnelle Läufer auf ihre Kosten kommen.

Inhalte: Laufkoordination, Kräftigungsübungen, Tempospiele, Treppenläufe, Stretching usw

 

 

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