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Early Bird Training jeden Samstag um 8:00 Uhr, 8:05 und 8:15 Uhr- Anmeldung erforderlich

Wir treffen uns jedem Samstag um 8:00 Uhr und 8:15 Uhr im Volkspark und gehen gemeinsam laufen. Eine Trainingseinheit dauert 60 min.

- Teilnahme nur mit 2G

- Die Abstandsregeln sind einzuhalten

- Wir bieten Euch zwei bis drei Gruppen an.

Gruppe 1 Start 8:00 Uhr Jochen: Einlaufen, Koordination, Tempospiele, auslaufen Gymnastik

Gruppe 2 Start 8:05  Jenny: Capuccino Running- entspannt in den Tag starten

Gruppe 3 Start 8:15 Stephan: Fahrtspiel

Anmeldung: info@laufexperten-mainz.de

Ziel des Training ist es, das Ihr das macht was euch alleine etwas schwerer fällt. Bei jedem Training ist ein Coach dabei.

Wir trainieren im Volkspark. Das Training ist für aktive Läufer geeignet, die Abwechslung in Ihr Training bringen möchten. Wir schnell ihr laufen könnt, ist dabei nicht entscheidend. Das Training ist so organisiert, das langsame und schnelle Läufer auf ihre Kosten kommen.

Inhalte: Laufkoordination, Kräftigungsübungen, Tempospiele, Treppenläufe, Stretching usw

 

 

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